今天是2007年高考前的最后一天，考生、家长一年来辛苦付出的结果将在明后两天的“最后一哆嗦”中释放。经过一年的摸索，相信考生及其家长都对备考各阶段面临的状态有了自己的理解，其中心态调整是贯穿备考始终最为重要的内容之一。提醒考生家长注意的是，关注孩子的心态不仅要在考前和考试当中，进入高考后的“期待期”，孩子的心理同样应引起家长重视。

　　以积极心态应对下一门考试

    6月7日高考第一天，考生凭着一年来的“模考”经验，相信语文考试结束就会对自己的考场表现有一个大致的评价:考试的竞技状态如何，临场发挥怎样。考生还会不自觉地和自己以往考后的情绪做个比较，顺利心情就会比较轻松，情绪较为饱满，就会积极面对下一科目的考试；反之，如果考生感觉到自己在答题过程中遇到了阻碍，就会出现相对低落的情绪。

    教育部基础教育实验中心，“十一五”国家重点心理课题《学校心理健康教育行动研究》课题组专家张渝鸿老师表示，由于考生均经历了考前“一模”、“二模”的锤炼，心理素质一般都会比较稳定。

    对于家长而言，需要做的就是注意不要让孩子太过于关注已成为过去时的上一科目的考试感受，不要让低压情绪一直影响考生。考生的家长、亲戚朋友不要着急去询问孩子考得如何，更不作出让孩子与其他同学交换意见的建议，应该让孩子很自然地参与到考试当中去。每一门考试结束后，考生需要的都是尽快休息、充分休息。

    考后“期待期”易出心理问题

    6月7日、8日两天的高考，将在万众瞩目下结束。从考后至成绩公布，从成绩公布至高考录取，多数考生都会在这段期间出现不同程度的“提心吊胆”心理，也有一部分考生大有誓把高考所“耽误”的美好时光全补回来的“态势”，没有节制的“放松”。专家提醒广大考生及家长，考后漫长的“期待期”其实是最容易出现心理问题的时期。

    一方面，考生考试后会对自己有一个预估分数，这个分数与所填志愿可能并不吻合。曾经有一名考生就因为考后找老师核对答案，预估分数后，感觉自己无论如何也不会考上理想的学校。于是，在等待出分的日子里，该考生越来越恐惧，并开始出现“回避行为”——不见同学，不见任何人，每天的生活就是把自己闷在房间里上网、看书以及一遍遍地计算高考分数，孩子的情绪特别压抑。而可悲的是，考生的家长也没有注意到孩子的低落情绪。结果就在发分前的两天，这名考生选择了自杀。当成绩公布后，这名考生的成绩比重点线高了7分。

    据张老师分析，考生考后的心态各不相同。既有估分后自我感觉良好的学生，他们不管考试的真正结果如何，至少在出分前或在录取前能有一个很好的心态。同时，也有的考生因为个性差异或考试紧张程度不同，他们对当时考试答卷的情景以及答案的记忆不一定完整，再加上这一段时间心理调整不当，就容易出现焦虑情绪，进而转为恐惧、抑郁。就这个案例而言，考生其实是对未来的一种惧怕，这种幻想中的未来并不一定真实。案例中的考生就是因为对未来的恐惧和回避，导致不敢面对结果。

    考生在考后还有一种心态，就是认为“总算考完了，万事大吉”，他们会完全放松。由一个高度紧绷的心态到一个完全放松的心理状态，这也是个落差，而且落差相当大。这类考生就想“我要把这一年的损失完全补回来”。于是，他们有的开始迷恋网络，有的去蹦迪，通宵不归，有的找同学聚会、玩牌、饮酒。据了解，每年高考后都会有因饮酒过量导致胃出血的考生。尤其是发榜以后“高中”的考生，心情特别好，就会没有节制地放松，其实这都是一种自控能力不强的表现。

    考后须作详细计划

    前段期间，一周时间死了5名大学生，为什么会发生这么可怕的事情？“十一五”国家重点心理课题课题组专家张渝鸿认为，这是由于他们对大学生活及大学阶段所要面临的一系列问题没有心理准备。

    即便是金榜高中，高三后的孩子们也面临着很多问题需要利用这个假期进行调整。高考结束，并不意味着所有事情的终结，所有负担都要放下。大学中的人际交往，对新环境的适应等，对大学生都是重要的。很多大学生刚入校时生活不能自理，一方面是生活上没有这样的准备，同时也表明了他并没有做好心理准备。而这也是家长们容易忽略的地方。

    高考结束后的暑假，每个孩子都应该有一个详细的计划。高考结束后，家长应该尽快与孩子交谈，无论能否考上理想高校，孩子在假期中应该做些什么，包括外出旅游让身心放松，生活上能力的培养等。其实，每天帮助父母做家务、买菜都是好的，和小商小贩讲价钱都是一种沟通和交流，这对未来自己进入大学后的独立生活奠定了基础。不要轻视这些小事情，因为走上社会以后，这些小事情会特别多，再加上大学学业、情感等多重压力的叠加，容易导致孩子出现应激状态，甚至失去理智。

    张老师建议家长应该在孩子考完后有步骤、有计划地与他们进行交流。从生活能力、待人接物、环境适应性等方方面面的事情都要考虑到，要给孩子一个积极向上的心态。不要只关注孩子考前是否出现了焦虑，是否影响到学习成绩，更多的应该关注孩子身心是否健康，是否快乐，是否有足够的心理准备去面对将来的问题和困难。

    高考结束，无论考生面临升入国内大学、出国留学还是其他道路，考后的心理调整是孩子和家长都不能回避的。对于高中毕业生而言，有足够的应对未来生活的信息和能力是首要任务。（记者 王怡）