新华网北京６月５日电（吴晶、余晓洁）高考已进入倒计时。高考心理咨询专家王极盛说，高考生在此时要注重增强自信，家长在对孩子的期望上不要攀比。

    北京市第十九中学高三理科班的高姓女生说，她和很多同学整天都被“三个怎么办”困扰着。一是遇到了难题怎么办；二是考砸了怎么办；三是考不上理想的大学怎么办。

    王极盛说，这“三个怎么办”都有消极的心理暗示作用，往往导致考生紧张情绪的增加，影响他们在考试中的正常发挥。

    心理研究表明：积极的心理暗示在关键时刻会激发人的潜能。其次，王极盛说，由于考生志愿大多设定在平时成绩的基础上，因此，只要保持心态平稳，积极面对考试，一般都可以发挥正常水平。

    王极盛特别强调考生和家长都不要攀比。这种因攀比而造成的消极情绪会造成很大影响。

    事实上，我国很多望子成龙、望女成凤的家长普遍存在攀比心理。北京市十一中学高三的一名叫姗姗的女生就在日记里写道：“妈妈，您总爱拿我和别的同学比。总是说你们班的某某怎么就那么好，一样的课本一样的老师，你为什么就不如他？从小学到高中十多年了，我真希望高考前这几天您能不比了，也许我会考得更好一点。”

    一位叫张成康的考生家长摸索出了自己的高考鼓励法，他说，用别家孩子的长处比自己家孩子的短处，千万使不得。这样有可能比掉自尊，比掉信心，比出心理障碍。

    王极盛说，盲目攀比不仅不利于高考，对孩子长期的心理健康也会造成伤害。处于高考压力下的孩子更需要父母的信任和关怀。