昨天(28日）本报收到两位家长的高考日记，叙述了他们和孩子一起迎来高考的心情。

    儿子的白发

    让我豁然懂得高考

　　5月28日 晴 郑州极热

    今天是周一，一早起来，送走了就要高考的孩子，感觉有些话要给他妈妈说。

    “专家们反复强调要制造一如平常的气氛，什么是一如平常啊？”我问。

    “就像他要去参加一次竞赛，就像他每周一次的离开家，就像周末回来的路上要求吃点什么，我所能想到的也就这些。”夫人答。

    说实话，对待高考，我们两口子是比较能够想得明白的那一类家长：两年前就做准备，和老师一起从点滴做起，看着他慢慢进步，他从省级示范中学的100多名，进入现在的前五。

    在这个过程中，我们和老师不是有耐心，而是非常地有耐心。套句时髦话：我们太有耐心了！

    说实话，有这样非爆发性飞跃经历的考生不少，但在这样的飞跃之后，能够保持平常心的家长和老师不多。

    全市第二次摸底考试超过模拟重点线60分以上的考生，也就100来名，具备这样实力的考生，全省不会超过1500人。按常理，老师和家长可以给予更大的希望，想想清华，盘算北大，也不算是白日做梦。但进入高考倒计时一个月以来，我们和老师就不再和他谈志愿、说理想了，尤其是“三摸”之后，不少有经验的学校都在强调“回归教材，狠抓细节，强化做题规范”，而这个过程是非常枯燥的，我们需要孩子能静下心来让自己的知识结构细些再细些。

    说实话，这一届考生的父母大多40多岁，正值人生收获的金秋，或许，我们自己旅途上还有惊喜，为什么一定要把一切押在孩子身上呢？

    那夜，陪儿子去理发，看着他头上的白发，本无这方面遗传问题的我，转身找了个墙角抹去一把汉子泪。枕边，我把重重的话传给了夫人：不要再和孩子谈考试，不要再谈志愿，甚至不要再谈他的未来。因为我现在就可以下结论：他已尽力了，作为父母，有一个肯为高考尽心尽力的孩子，我们该知足了。

    专家说，对待高考，做父母的要营造一如平常的氛围，我却说，父母心境静，考生自然不紧张！ （家长宋河口述晚报记者整理）

    女儿今天模拟考试

    我们约定谁先回来谁做饭

    2007年5月28日 晴

    女儿这几天有腹泻的状况，去医院查了也没什么事，我担心是不是高考前压力大所致。不过看她的心态比较平和，生活也很有规律，每天的饮食也都挺正常的。

    作为妈妈，现在能做的也就是给女儿做一些好吃的，加强营养。我给孩子制订了一个食谱，早上准备了鸡蛋、牛奶、小米粥、馒头、面包、蛋糕、水果、蔬菜，尽量让孩子换着花样吃，中午大米饭，一荤一素一个蛋汤。晚上孩子在学校吃饭回来后，再吃点水果。看来女儿还是挺喜欢这些食谱安排的。

    在我们家里没有紧张的气氛，上午9点女儿要参加模拟考试，早上临走时我告诉她：“中午谁先回来谁把米饭蒸上。”实际上我是想给她透露一个信号，和平常一样上学去，不要紧张。  

    和心理专家聊上两次 考场忘题就会大大缓解

　　“考场忘题”可以找心理医生调整

    通过情景模拟方式让孩子恢复信心

    郭女士告诉记者，自己的孩子马上就要参加高考，考前非常紧张，希望心理专家能给些帮助。

    心理咨询师马晓华：这种情况就是大家常说的“怯场”。原因比较复杂，比如家长和学校对学生的期望值过高造成的压力过大，但是主要还是学生的内因造成。家长有必要陪同孩子到医院在心理医生的帮助下进行心理调整，大概一两次就可以了，通过情景模拟的方式让孩子恢复信心。    

    “写字不快”源于期望值过高

    专家建议多参加户外活动减压

    19岁的赵同学随着高考的临近，他突然发现自己的手开始不大受控制，写字写不快，情况严重时会有写不成字的情况出现。

    心理咨询师马晓华：相当一部分考生由于自身成绩一向比较优秀，容易给自己制定过高的目标，家长对其期望值太高，也会给孩子造成潜意识的逃跑心理，导致身体出现各种无法自控的现象出现。

    家长应该引导孩子多参加一些户外活动，另外，不必把考生当做家庭的重点保护对象，照顾衣食住行就行了，一些诸如“你只要尽力就可以了，不需要紧张”之类的话也不要多说，这些言辞看似是给孩子宽心减压，实际上却会给考生以无形的压力。    

    语文和理综试卷

    必须要用签字笔答题

    一位李女士向记者反映，今年高考的语文和理综的卷子要进行网上评卷，要求用0.5毫米的黑色签字笔答，但是孩子用不惯，想问问考试的时候能不能用钢笔来答卷。

    省招办相关负责人：不可以用钢笔答卷，因为试卷要电脑扫描后才能进行网上评卷，用钢笔答题会造成很多问题，所以要求统一用签字笔答题。

　　女生一般不要用药物调节经期

    高考在即，中招考试紧随。为了避免在考试期间遭遇“老朋友”，不少女生向妇科医生求助，希望通过药物调节生理周期。针对此，妇科医生建议，鉴于调节生理期的药物为激素类，使用这种药物有导致月经失调的可能，且有一定的副作用，所以，如无严重痛经，没有必要这样做，做好充分准备就可以了。

    尚红梅建议说，女生若在高考期间遇到“老朋友”，要注意休息，饮食尽量清淡，不要食用刺激性食物以及营养成分过多的食物。不要喝冷水吃冷饮，以免导致肚子痛。备足卫生巾、卫生纸，如果考试期间感到身体不适，不要不好意思，要及时告诉监考老师，到卫生室诊治。考试中途需要去洗手间，也要及时向老师说明，以免影响正常的考试状态。